抑郁症如何自救

得抑郁症想轻生的人，有没有方法预防或者治疗呢？

昨天刷手机看到了李玟因为抑郁症突然走了，感叹人生的无常，她熟悉的音容笑貌也许种在大家心中，大家都会觉得惋惜！她虽然走了，但是还活在部分人的心里！她的离去也提醒大家抑郁症的可怕，犹如猛虎夺走了很多人的生命。  

回忆我在门诊工作的时候就经常碰到二十岁左右的俊男靓女得了抑郁症，抑郁症主要症状，对什么都没有兴趣，也没有什么爱好，吃什么都不是很有味道，人生也没有追求，心态是无所谓，整天也高兴不起来等，导致抑郁症的原因有很多种，主要是阳虚阴盛，中气不足；中气足的朋友会处处充满喜悦感，对生活和未来充满了希望和美好，面对困难有抗压能力，和足够的毅力去积极的解决问题。下面我们说下那些情况会导致抑郁症:

1.年轻人先天体质弱的，加上长期手淫伤到了脾肾阳气的容易抑郁。

2.命局身旺带枭印夺食，身弱食伤泄身太过，没有印生的；身弱无印官杀太旺的；整体命局寒湿，没有木火调候平衡阴阳的，加上生存环境不好，就容易抑郁。

3.长期体弱多病，脾肾阳虚的加上生活环境困难的容易抑郁。

4.刚生过孩子的妈妈做月子期间，中气大虚，碰到家人环境不好的容易抑郁，需要慢慢养身体恢复元气。

5.长期吃寒凉食物冷饮，雪糕冰激凌，水果等，少运动，长期在空调房，都会不同程度导致抑郁问题。

总结:以上只是最容易得抑郁症的群体，其他还有很多，年轻群体主要是手淫，邪淫太过导致身体衰败，家庭事业身体都严重受到影响，这种情况最多，希望大家重视。

预防和调理的方法:

1.戒掉手淫、邪淫，适当运动增强体质，多做公益活动。

2.阳虚体质适当做室外运动，动能生阳，忌口寒凉水果，冷饮或者找中医用中药调理体质，如果吃西药抗抑郁药与医生沟通不紧密可能容易加重病情！

3.有条件可以出去旅游，每天步行1-2小时，练练九节佛风和宝瓶气，增加中气阳气，（可以网络搜索南怀瑾老师视频），做月子的妈妈，打胎的朋友也要像做月子一样调理身体。

4.心情郁闷的可以按照医生的建议吃逍遥丸，阳虚的吃四逆汤，或者附子理中丸，气虚的吃补中益气丸（具体请咨询医师），手淫伤到身体的比较复杂这里就不说了，需要比较长的时间调理。

最后给大家介绍一个治疗抑郁症的咒语很灵验我亲自用过几次很灵验:破杀咒“大千世界无挂无碍，自去自来，自由自在，要生便生，莫找替代。” ‍https://mp.weixin.qq.com/s/AuUY8BhKhrzb48K3pasqgA‍这个是咒的来源链接，大家自己看，这个咒是南怀瑾老师传的，来自圆觉经，专治不想活轻生的人，大家可以自己看看，好了今天就说到这里。

三连走一走，好运常常有！

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